Friday, 22 February 2019

BODI FIT S SUGARSWEET:RECEPT 4/4 ALI KAVA REDI?!


Ali si vedel-a, da včasih, ko trdimo, da smo danes zaužili "samo dve kavi", to lahko pomeni, da smo zaužili tudi do 1000 dodatnih kalorij in ogromno dodatnega sladkorja? Če piješ kavo z mlekom, smetano, sladkorjem, raznimi sirupi, lahko dokaj hitro prekoračiš svoj priporočen dnevni energijski vnos glede na svoje potrebe/cilje. Če nisi ravno največji-a ljubitelj-ica črne kave, sem ti pripravila en "kavni hack", ki bo odličen nadomestek kaloričnih bomb!:) Obljubim, da tudi okus ne bo trpel. Manj sladkorja vnašaš v organizem, hitreje se ga telo "odvadi" in nimaš več naglih padcev krvnega sladkorja in tudi ostali okusi, ki jih trenutno morda opisuješ kot "pusti", bodo veliko bolj intenzivni!:) Eksperimentiraj z raznimi okusi tako dolgo, dokler ne najdeš nekaj, kar ti je zares všeč. Brez dodatnih kalorij!:) Gremo? Gremo.


Za ta recept potrebuješ:


-mandljevo mleko (ti lahko izbereš tudi popolnoma nesladkano-unsweetened)
-črno kavo
-Sweet Drops iz www.sladko.si
-cimet
-mini mešalnik (moj je iz Spara)









Tako. Pa smo prišli do konca te serije sladkih objav:) Če si želiš še kaj podobnega, mi ne pozabi tega napisati! Ne pozabi me tudi označiti v svoji kreaciji, obožujem, ko poustvarite kakšen moj recept!:)

Do naslednjič,




SHARE:

Thursday, 14 February 2019

BODI FIT S SUGARSWEET: RECEPT 3/4 ALI DOMAČI REESES PIECES?!


Kakor smo vajeni pri mojih receptih, je ta "sladkorček" nastal, ker se nekaj drugega ni izšlo. Haha. Nameravala sem narediti fensi šmensi srčke za Valentinovo v najbolj roza silikonskem modelčku, ampak se ta romanca ni izšla, ker roza silikonskega modelčka seveda ni nikjer. Niti v čisto zamrznjenem in najtemnejšem delu zamrzovalnika, kjer se itak vse izgubi med grahovimi zrni in starimi višnjami. Našla pa sem modelčke za mafine. Ves dan se mi luštajo Rises Pises čokoladice...Že sam vonj bi me potolažil. Pa sem šla all in.


Tokrat ti ne dam recepta. Ker ga ni. Delala, vlivala, razsula (malo v posodo malo ne) sem čisto po občutku in vonju. Ko se mi je zdelo, da v arašidovo maslo skoraj ne morem fizično vmešati več kokosove moke kakor sem jo že, sem še vedno lahko dodala par sto tisoč gramov (z lahkoto) in masa še vedno ni bila dovolj kompaktna. Kasneje sem se spomnila večih stvari. Ena izmed teh je bila, da bi lahko maso, preden sem začela oblikovati kroglice z dlanmi, malo ohladila v zamrzovalniku/hladilniku. In da bi še vedno lahko dodala več kokosove moke, ker, za koga pa šparam? 

Masi sem dodala še SugarSweet Brownie sladkor brez sladkorja...in na tej točki je RES nenormalno zadišalo

...še nekaj kapljic Sweet Dropsov Stevia Clear (zakaj nisem uporabila kapljic z okusom, še sedaj ne vem)

Nad vrelo vodo sem raztopila čokolado (pojma nisem imela, da je to tako enostavno. Aja, mimogrede, spodnji lonec je vroč. Au.)


Definitely not bite-sized-bites.

Z žlico sem kroglice poteptala. Izravnala. Ne poznam strokovnega izraza za to dejanje. In končno postavila vse skupaj v zamrzovalnik.

Čez eno uro sem jih vzela iz zamrzovalnika. 
Še vedno ne dojamem, da sem naredila resnične Reeses Pieces. Niti on ne.

Do naslednjič,



SHARE:

Thursday, 7 February 2019

BODI FIT S SUGARSWEET: RECEPT 2/4


Ne vem, kako ste vi s tem, ampak jaz obupam nad receptom, ki ima več kot 5 sestavin. Ker skoraj sigurno ne bom imela doma fino mletega prvovrstnega kokosa iz tretje palme na levi. Skoraj sigurno. Pogledam v shrambo, poskrbim, da se moja ideja ujema z vsebino in že pečem. In upam, da bo na koncu OK. Čeprav, meni je skoraj vedno OK. Samo, da deluje. Če je sladko in lahko uvrstim v moj načrt prehrane, zamižim na eno oko, da nisem na hotelski gori palačink s stepeno smetano. Ker življenje ni vedno smetana. Včasih je. Pa spet pride čas, ko ni. In tudi to je OK. Tudi to je življenje. Dokler te tvoja strast zbudi ob 5h zjutraj (it is Playtime!) JE VSE OK:)


OK. To je vse, kar potrebuješ za te palačinke. Obljubim.


-2 beljaka
-1 celo jajce
-merico proteinov
-žličko ali dve sladkorja brez kalorij SugarSweet (dobiš na www.sladko.si)


*poljubno: ZERO sirup karamela






Tadam. Spečeš jih na malo kokosovega olja ali z enim izmed slavnih 0kCal Pam Sprayev. Odvisno.


Postrežeš z ZERO karamelo ali brez. V vsakem primeru ima tale porcija 241 kCal, 41g beljakovin, 7g maščob in 3-4g ogljikovih hidratov.


Komot stisneš v večerno sladkanje;)




Do naslednjega četrtka, 




SHARE:
© Sindiana Jones

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig