Monday, 14 May 2018

PREHRANSKO SVETOVANJE/ONLINE COACHING


Pozdravljen/-a!

Sem Sindi, tvoja zaveznica na poti do Najboljše verzije Tebe! Če bereš tole, si najverjetneje, tako kot jaz nekoč, sedaj izgubljen/-a v poplavi informacij na internetu, kaj deluje, kaj ne, kateri so tisti magični triki, ki nam bodo končno pomagali doseči naš Cilj. Kajti tole bereš z namenom. Zase imaš zastavljen Cilj. Tvoj prvi korak je že narejen.

Sama sem preizkusila VSE DIETE tega sveta (ločevalno, zeljno, keto, LCHF, vojaško, beljakovinsko, nekaj časa sem bila na veganski prehrani in lahko bi naštevala do jutri), prebolela sem anoreksijo, bulimijo in se spopadala s kompulzivnim prenajedanjem, anksioznostjo, depresijo in ostalimi motnjami, povezanimi s prehranjevanjem. Dokler nisem rekla STOP. Dovolj je bilo. Bila sem tako pretežka kakor presuha, okusila sem obe strani medalje:

levo: moja najvišja teža l sredina: začetki fitnesa l desno: prvi rezultati v fitnesu

levo: posledica stradanja/desno: nazaj na normalnem prehranjevanju in treningih za moč

Naslednja 4 leta sem namesto prekomernih količin hrane raje obsesivno požirala študije in knjige o prehrani, delovanju človeškega telesa in psihologiji. Tudi uradno sem pridobila naziv Prehranskega svetovalca, saj je moja misija, da tudi Tebi pomagam, če si kadarkoli, tako kot jaz, imel/-a težave na področju prehranjevanja, z negativno samopodobo ali imaš zgolj gorečo željo po zdravem načinu življenja, prehranjevanja ali enostavno želiš Zase tisto nekaj več.

Jaz ne verjamem v diete. Ne verjamem v 21-dnevne očiščevalne kure. Denimo, da imaš res trdno voljo, obilo motivacije in discipline in nekako "zguraš" tistih 21 dni. NIHČE pa ti ne pove, kaj se zgodi po treh tednih. Tema. Vrneš se na stare vzorce prehranjevanja in ne samo, da pridobiš nazaj tiste 4 kilograme, na obisk se jih vrne dvakrat več. In tako se vrtiš v začaranem krogu.

Zato sem se odločila, da bom vso znanje, ki sem ga v letih učenja in izkušenj, prenesla nate. Postala bom tvoja Trenerka, Zaveznica in skupaj bova dosegla/-i zastavljene cilje! Na kakšen način?



Ponujam Ti rešitev.

Vendar pozor! Pri meni
ne boš dobil/-a predpisanih čudežnih zeliščnih napitkov, mrežnega podjetništva in tablet, ki so zgolj potrata Tvojega denarja. Upam, da ti to ustreza.

Tvoj PRVI POSVET z menoj je popolnoma brezplačen. Na tem posvetu ugotoviva, kje so težave in kakšni so tvoji cilji. Posvet lahko opraviva v živo, v Mariboru ali v Lendavi.

Če si od daleč, brez skrbi! Beri naprej. Posvet lahko opraviva tudi online, preko Skypa ali enostavno preko e-maila. Kontaktiraš me lahko na sindianajonesblog@gmail.com ali na telefonski številki 031-343-727.

Najprej morava določiti Tvoje Cilje; če nekaj izmed teh naštejem:

-hujšanje/izguba maščobne mase
-pridobitev mišične mase
-temelji zdravega načina prehranjevanja...


in še veliko več.

Nato se odločiš, ali za naprej želiš posvete/vodenje v živo 
(tukaj na dva tedna ali vsak teden-kakor se odločiš, opraviva tudi analizo telesne sestave) ali je zate boljša izbira online trenerstvo. Če si od daleč, je torej Tvoja rešitev online coaching, ki poteka enako efektivno.

Nato naju loči samo še nekaj korakov do tvojega personaliziranega programa (NE verjamem v copy-paste diete, ki se jih poslužujejo nekateri trenerji, VSE enostavno NE MORE ustrezati vsem). Na Tvoji poti sem jaz ob tebi, te spremljam, na voljo sem za vsa vprašanja, tukaj sem, da Ti pomagam in Te motiviram.

Tako.  In že lahko začneš....

Če si pripravljen/-a na spremembo, ne odlašaj in me kontaktiraj na sindianajonesblog@gmail.com ali na telefonski številki 031-343-727.

Ker jaz verjamem Vate!

P.S. Na spodnji povezavi si lahko prebereš tudi izkušnjo zadovoljne stranke:

http://www.cherrycolors.com/2017/12/becoming-more-me-with-sindiana-jones.html

Lep pozdrav,






SHARE:

Sunday, 13 May 2018

INTERVJU: Muravidéki Magyar Rádió


Bila sem gostja oddaje na Muravidéki Magyar Rádió, link do prispevka/intervjuja (z odlično glasbeno podlago) si lahko ogledaš na spodnjem linku:)

Link do intervjuja (klikni TUKAJ)





Vaša,








SHARE:

Friday, 11 May 2018

Summer in the City: Priprava kože na poletje (Tattoo Edition)



Uradno ali neuradno-poletje je tu! Sončni dnevi so sicer največkrat pospremljeni s padavinami in nizkimi temperaturami zvečer, ampak to nas ne ustavi, da ne bi (že?) pokazali nekaj gole kože čez dan. Lani sem veliko pisala o škodljivem vplivu sončnih žarkov na našo kožo (tukaj mislim na pretirano izpostavljanje soncu-ali po domače: večurno brezglavo sončenje  brez kakršne koli zaščite, ki ga toliko punc, žensk prakticira in temu absolutno nasprotujem; sama se, če želim zagorel videz-za kakšno priložnost ali kar tako, poslužujem samoporjavitvenih preparatov-bolj ali manj uspešno xD). Danes Ti želim predstaviti izdelek, ki pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov ščiti ne samo moje tatuje, ampak kožo celega telesa. 

P.S. Preberi objavo do konca, saj te na dnu objave čaka posebno presenečenje :)




Objavo, v kateri sem pisala o tem, na katere vse (čudne?) načine sama uporabljam Lux Factor Tattoo Nano Shock najdeš tukaj (klik). Zakaj je moja primarna izbira ravno Lux Factor Tattoo Nano Shock?

Ima visok zaščitni faktor, ki varuje kožo pred UVA/UVB žarki, gubanjem in staranjem. Če Te ta trditev ne prepriča, beri naprej. 




Vsebuje tudi močne antioksidante, karitejevo maslo in vitamin E, kožo vlaži in preprečuje izsušitev. Nanos je enostaven in prijeten, krema tudi zelo lepo diši-ampak je brez opaznega, pretiranega vonja (tega bo vesel predvsem moški del bralcev :P). Tako lahko kremo uporabljaš tako kot jaz, po celem telesu, ali le bolj izsušenih delih (stopala, komolci, kolena, ustnice...). 

Če pa se osredotočimo samo na tetovaže, Lux Factor Tattoo Nano Shock ohranja čiste linije, enakomernost tetovaž in žive barve. Prav tako je primeren za nego starejših tetovaž (nekateri moji tatuji so že kar precej zdelani, na tistih predelih izdatno uporabim kremo, saj se nikoli ne spomnim, da bi se naročila pri tetoverju, da reši, kar se rešiti da :P). Lux Factor Tattoo Nano Shock naj bi bil primeren za nego vsaj 3 tedne starih tetovaž, ampak sama sem kremico uporabljala za nego zadnje, še povsem sveže tetovaže prvih nekaj tednov, saj mi je bolj ustrezala kot recimo Bepanthen ali katera koli druga, specifična krema za tetovaže.




Tako, sedaj sem Ti izdala, s čim bom (tako lani kakor letos) ponovno zaščitila kožo v poletnih mesecih. Še preden pa se poslovim, naj Ti zaupam, da so pri Lux Factor Slovenija Zate pripravili posebno presenečenje: 

ob nakupu kremice imaš s kodo SINDIANA na temle linku (klik tukaj) 10% popust!:)

Sedaj ni druge, kot da narediš enako, kot sem jaz na zadnjem dopustu: v torbo vržeš kopalke, brisačo, vodo in Tattoo Nano Shock-to je vse, kar potrebuješ za na plažo! Če je Tvoj dopust še daleč, pa ga vrži kar v torbico in si pripravljen/-a na dan v mestu-brez skrbi, ne bo ti zavzel veliko prostora. Bo pa nadomestil večino izdelkov, ki jih tako ali tako tovoriš s seboj.

Summer, we are ready!



Fotografije: @xmartinaxo & @sindianajonesss

Se beremo,

vaša

SHARE:
© Sindiana Jones

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig