Monday, 14 May 2018

PREHRANSKO SVETOVANJE/ONLINE COACHING


Pozdravljen/-a!

Sem Sindi, tvoja zaveznica na poti do Najboljše verzije Tebe! Če bereš tole, si najverjetneje, tako kot jaz nekoč, sedaj izgubljen/-a v poplavi informacij na internetu, kaj deluje, kaj ne, kateri so tisti magični triki, ki nam bodo končno pomagali doseči naš Cilj. Kajti tole bereš z namenom. Zase imaš zastavljen Cilj. Tvoj prvi korak je že narejen.

Sama sem preizkusila VSE DIETE tega sveta (ločevalno, zeljno, keto, LCHF, vojaško, beljakovinsko, nekaj časa sem bila na veganski prehrani in lahko bi naštevala do jutri), prebolela sem anoreksijo, bulimijo in se spopadala s kompulzivnim prenajedanjem, anksioznostjo, depresijo in ostalimi motnjami, povezanimi s prehranjevanjem. Dokler nisem rekla STOP. Dovolj je bilo. Bila sem tako pretežka kakor presuha, okusila sem obe strani medalje:

levo: moja najvišja teža l sredina: začetki fitnesa l desno: prvi rezultati v fitnesu

levo: posledica stradanja/desno: nazaj na normalnem prehranjevanju in treningih za moč

Naslednja 4 leta sem namesto prekomernih količin hrane raje obsesivno požirala študije in knjige o prehrani, delovanju človeškega telesa in psihologiji. Tudi uradno sem pridobila naziv Prehranskega svetovalca, saj je moja misija, da tudi Tebi pomagam, če si kadarkoli, tako kot jaz, imel/-a težave na področju prehranjevanja, z negativno samopodobo ali imaš zgolj gorečo željo po zdravem načinu življenja, prehranjevanja ali enostavno želiš Zase tisto nekaj več.

Jaz ne verjamem v diete. Ne verjamem v 21-dnevne očiščevalne kure. Denimo, da imaš res trdno voljo, obilo motivacije in discipline in nekako "zguraš" tistih 21 dni. NIHČE pa ti ne pove, kaj se zgodi po treh tednih. Tema. Vrneš se na stare vzorce prehranjevanja in ne samo, da pridobiš nazaj tiste 4 kilograme, na obisk se jih vrne dvakrat več. In tako se vrtiš v začaranem krogu.

Zato sem se odločila, da bom vso znanje, ki sem ga v letih učenja in izkušenj, prenesla nate. Postala bom tvoja Trenerka, Zaveznica in skupaj bova dosegla/-i zastavljene cilje! Na kakšen način?



Ponujam Ti rešitev.

Vendar pozor! Pri meni
ne boš dobil/-a predpisanih čudežnih zeliščnih napitkov, mrežnega podjetništva in tablet, ki so zgolj potrata Tvojega denarja. Upam, da ti to ustreza.

Tvoj PRVI POSVET z menoj je popolnoma brezplačen. Na tem posvetu ugotoviva, kje so težave in kakšni so tvoji cilji. Posvet lahko opraviva v živo, v Mariboru ali v Lendavi.

Če si od daleč, brez skrbi! Beri naprej. Posvet lahko opraviva tudi online, preko Skypa ali enostavno preko e-maila. Kontaktiraš me lahko na sindianajonesblog@gmail.com ali na telefonski številki 031-343-727.

Najprej morava določiti Tvoje Cilje; če nekaj izmed teh naštejem:

-hujšanje/izguba maščobne mase
-pridobitev mišične mase
-temelji zdravega načina prehranjevanja...


in še veliko več.

Nato se odločiš, ali za naprej želiš posvete/vodenje v živo 
(tukaj na dva tedna ali vsak teden-kakor se odločiš, opraviva tudi analizo telesne sestave) ali je zate boljša izbira online trenerstvo. Če si od daleč, je torej Tvoja rešitev online coaching, ki poteka enako efektivno.

Nato naju loči samo še nekaj korakov do tvojega personaliziranega programa (NE verjamem v copy-paste diete, ki se jih poslužujejo nekateri trenerji, VSE enostavno NE MORE ustrezati vsem). Na Tvoji poti sem jaz ob tebi, te spremljam, na voljo sem za vsa vprašanja, tukaj sem, da Ti pomagam in Te motiviram.

Tako.  In že lahko začneš....

Če si pripravljen/-a na spremembo, ne odlašaj in me kontaktiraj na sindianajonesblog@gmail.com ali na telefonski številki 031-343-727.

Ker jaz verjamem Vate!

P.S. Na spodnji povezavi si lahko prebereš tudi izkušnjo zadovoljne stranke:

http://www.cherrycolors.com/2017/12/becoming-more-me-with-sindiana-jones.html

Lep pozdrav,






SHARE:

Sunday, 13 May 2018

INTERVJU: Muravidéki Magyar Rádió


Bila sem gostja oddaje na Muravidéki Magyar Rádió, link do prispevka/intervjuja (z odlično glasbeno podlago) si lahko ogledaš na spodnjem linku:)

Link do intervjuja (klikni TUKAJ)





Vaša,








SHARE:

Friday, 11 May 2018

Summer in the City: Priprava kože na poletje (Tattoo Edition)



Uradno ali neuradno-poletje je tu! Sončni dnevi so sicer največkrat pospremljeni s padavinami in nizkimi temperaturami zvečer, ampak to nas ne ustavi, da ne bi (že?) pokazali nekaj gole kože čez dan. Lani sem veliko pisala o škodljivem vplivu sončnih žarkov na našo kožo (tukaj mislim na pretirano izpostavljanje soncu-ali po domače: večurno brezglavo sončenje  brez kakršne koli zaščite, ki ga toliko punc, žensk prakticira in temu absolutno nasprotujem; sama se, če želim zagorel videz-za kakšno priložnost ali kar tako, poslužujem samoporjavitvenih preparatov-bolj ali manj uspešno xD). Danes Ti želim predstaviti izdelek, ki pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov ščiti ne samo moje tatuje, ampak kožo celega telesa. 

P.S. Preberi objavo do konca, saj te na dnu objave čaka posebno presenečenje :)




Objavo, v kateri sem pisala o tem, na katere vse (čudne?) načine sama uporabljam Lux Factor Tattoo Nano Shock najdeš tukaj (klik). Zakaj je moja primarna izbira ravno Lux Factor Tattoo Nano Shock?

Ima visok zaščitni faktor, ki varuje kožo pred UVA/UVB žarki, gubanjem in staranjem. Če Te ta trditev ne prepriča, beri naprej. 




Vsebuje tudi močne antioksidante, karitejevo maslo in vitamin E, kožo vlaži in preprečuje izsušitev. Nanos je enostaven in prijeten, krema tudi zelo lepo diši-ampak je brez opaznega, pretiranega vonja (tega bo vesel predvsem moški del bralcev :P). Tako lahko kremo uporabljaš tako kot jaz, po celem telesu, ali le bolj izsušenih delih (stopala, komolci, kolena, ustnice...). 

Če pa se osredotočimo samo na tetovaže, Lux Factor Tattoo Nano Shock ohranja čiste linije, enakomernost tetovaž in žive barve. Prav tako je primeren za nego starejših tetovaž (nekateri moji tatuji so že kar precej zdelani, na tistih predelih izdatno uporabim kremo, saj se nikoli ne spomnim, da bi se naročila pri tetoverju, da reši, kar se rešiti da :P). Lux Factor Tattoo Nano Shock naj bi bil primeren za nego vsaj 3 tedne starih tetovaž, ampak sama sem kremico uporabljala za nego zadnje, še povsem sveže tetovaže prvih nekaj tednov, saj mi je bolj ustrezala kot recimo Bepanthen ali katera koli druga, specifična krema za tetovaže.




Tako, sedaj sem Ti izdala, s čim bom (tako lani kakor letos) ponovno zaščitila kožo v poletnih mesecih. Še preden pa se poslovim, naj Ti zaupam, da so pri Lux Factor Slovenija Zate pripravili posebno presenečenje: 

ob nakupu kremice imaš s kodo SINDIANA na temle linku (klik tukaj) 10% popust!:)

Sedaj ni druge, kot da narediš enako, kot sem jaz na zadnjem dopustu: v torbo vržeš kopalke, brisačo, vodo in Tattoo Nano Shock-to je vse, kar potrebuješ za na plažo! Če je Tvoj dopust še daleč, pa ga vrži kar v torbico in si pripravljen/-a na dan v mestu-brez skrbi, ne bo ti zavzel veliko prostora. Bo pa nadomestil večino izdelkov, ki jih tako ali tako tovoriš s seboj.

Summer, we are ready!



Fotografije: @xmartinaxo & @sindianajonesss

Se beremo,

vaša

SHARE:

Sunday, 22 April 2018

The Sun Makes My Skin Glow...and so does Chiara Ambra!


Zadnje čase sem imela kar slabo vest, ko sem se v drogeriji sprehodila mimo oddelka z maskami, saj si, priznam, že zelo dolgo nisem vzela svojih "20 minut" za maskanje. Ob zadnjem obisku sem si prisegla, da bom vsaj vsak konec tedna uporabila kakšno, saj negi kože namenim res veliko časa, rezultat tega pa je, da se ne spomnim, da bi kadarkoli tarnala zaradi težav s kožo. Hidracija in pravilna nega sta zame vse. Ko mi je Maša iz Maša Beauty Studio (klik) predlagala maske Chiara Ambre, so me takoj pritegnile, saj s sheet maskami res nimam veliko izkušenj. Nekaj dni kasneje so že bile pri meni in začelo se je veselo preizkušanje (tisti, ki me spremljate na Instagramu, @sindianajonesss, veste, da sem kar 2 uporabila isti večer pred potovanjem na Nizozemsko:D). Katera maska je moja najljubša in ali sem z njimi na splošno zadovoljna? Beri naprej! Na koncu te čaka tudi presenečenje:)





Kakšne maske so Chiara Ambra?

Maske so nemški proizvod, so brez parabenov in parafinov (tistega pekočega občutka na koži, kot po nekaterih maskah, tukaj ni bilo!). Prejela sem več različnih mask: intenzivne vlažilne, pomirjujoče, čistilne, maske za roke, hidrogelne, svilnato vlažilne, za uravnoteženo vlaženje, anti aging maske in maske za ustnice. Mislim, da skoraj vse vsebujejo hialuron, ki je moja najljubša sestavina vsakega izdelka za nego kože. Hialuron je sestavina, ki jo naše telo naravno proizvaja in ima izjemno vlažilen efekt, koži povrne prožnost in pomaga vzdrževati kolagen, torej lahko govorimo o anti-ageing učinku. Priznam, da me je (zraven kjut embalažic) prepričalo ravno to. 





Kako in kdaj uporabiti Chiara Ambre maske?

Sama maske uporabljam 2x/teden, te maske bodo od sedaj Chiara Ambre, definitivno sem zase našla prave in bodo čudovito dopolnilo moje rutine za nego kože. Uporabim jih ob koncu tedna, ko imam na sebi vso "težo" preteklih dni in enkrat vmes, ko najdem zvečer malo časa zase. Prejšnjič sem masko uporabila med 20 minutno meditacijo. Uporabljaj jih, ko začutiš, da tvoja koža potrebuje nek dodaten "kick", vlago in sijaj. Na hrbtni strani vsake maske najdeš namen posamezne maske in navodila za uporabo (v slovenščini!). Maske se obrazu lepo prilagodijo in ne lezejo dol.




IN SEDAJ ŠE PRESENEČENJE!


Svojo masko Chiara Ambra (ki jo lahko, mimogrede kupiš še prijateljici, punci ali mami, vsaka ženska (ali fant!) je vesela darila, s katerim se lahko razvaja) si lahko zagotoviš na spletni strani Maša Beauty Studio, s kodo SINDI20 pa imaš 20% popust na vse nakupe nad 10EUR, za nakupe nad 20EUR pa ta koda prinaša še brezplačno dostavo! Jupi!

Za vsa dodatna vprašanja lahko pišete meni na sindianajonesblog@gmail.com ali pa se obrnete kar na Mašo (najdete jo na Instagramu: @masa.beautystudio ali na FB: Maša beauty studio).


P.S. In katera maska je moj osebni favorit? Brez dvoma tale:

Ne pozabite mi seveda sporočiti, kako boste zadovoljni z maskami!:)

Do naslednjič,

vaša







SHARE:

Monday, 9 April 2018

My Outfit for Hairstyle News Event with Keune Slovenia

Last Saturday I had the opportunity to attend the biggest hairstyle festival in Croatia, Hairstyle News, which was celebrating its 15th birthday this year! I have been working with Keune for about a year now and I am happy to announce that we will be teaming up for the following year as well. As a Keune ambassador I felt honored to be there; every event I attend with Keune opens up a whole different perspective of their world for me, which I am now also a part of. So surreal. I had the honor to meet Ilham Mestour herself, an artist, who works with names such as Naomi Campbell, Doutzen Kroes, Vogue,... and so many other artists. Because that is what they are, truly. Some creations I saw there were out of this world (you could see them on my Instagram which is @sindianajonesss). And our next stop with Keune? Amsterdam! Stay tuned:)












Outfit:
Heels: CCC
Pants: tailor made
Top: Bershka
Watch: Michael Kors
Clutch: Roberto Boutique (Zagreb)
Til next year!

Love,

SHARE:
© Sindiana Jones

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig