Wednesday, 29 March 2017

What You Wanted to Know about Tummy TeaTox



Now before you click away rolling your eyes out, let me tell you that I was thinking exactly what you are thinking right now. Yet ANOTHER detox-slim-skinny tea! "No, I don't really want to hear about it". Since I am huge believer in a religion called fitness, I know that there are no short-cuts to a fit and healthy body and I will not be convinced otherwise. After a few meetings with the Tummy TeaTox people, I realized, that this is not one of those skinny teas. This is a movement. It wants to show women that they have always been beautiful, empower them and give them back what they seem to have forgotten: self-love and self-belief. I was all in.



What are the Tummy TeaTox products and how do they it work?

You can get all the information about the products if you click here. Besides the products listed, you also get an example meal and a workout plan, which can give you a rough idea about meal&workout planning if you are a beginner. The whole range is made of:

-Daily Kick Tea
-Sleep Tight Tea
-Happy Enzimes
-Slimbiotics
-Cleanse Drink.

(you can also get all the items separately).



What Tummy TeaTox did for me?

I know better than thinking that drinking these things will make me look like a Victorias' Secret model (I don't want to look like one in the first place, I mean, have you seen Michelle Lewin?! hashtag goals!). But what I do know, is that if I want to be and look healthy and fit, I sometimes need a serious kick in the butt. And then take that butt to the squat rack and do my workout. No excuses. So, when starting the Tummy TeaTox routine (because that's what it became), I decided, that I am gonna sign a cut the bull**** contract with myself and kick my bad habits through the roof, starting with day one. Did I fail? Miserably. I did not kick all my bad habits in one day, but as I went along with the program, not only my body was feeling lighter and energized, but my mind shifted to all the right places. Or at least did some effort to do so. I actually embraced a few habits I wanted to for a long time. For example, sleep more than 1,5 hours per night and not go to McDonalds every Sunday (I still go to McDonalds almost daily, but just to get that damn Americano--> plain black coffee FYI. Not exactly the Tall-Caramel-Mocha-Chocolate-Sprinkle-Unicorn-Latteaccino but it does the job). Did I get a flatter stomach along the way? Yes. But have I eaten junk and didn't exercise in the meantime? Hell no. And I realized that this is exactly what the "Tummy Philosophy" is all about. Gradually kicking your bad habits out, preparing your mind and your body to embrace a healthier lifestyle-and a flatter stomach is just a plus.

Kudos to the designers, I mean, how cute  is that packaging?!


Should you have further questions just leave them in the comments below, will be glad to help you out. We got this, girl!

P.S. You can get your program for 50% off if you place your order til Sunday! Happy TeaToxing! 
P.S. 2. Don't forget to use my code: SINDIANA20!:)


Til' next time,

SHARE:

Wednesday, 22 March 2017

Perfect Brows at Perfect Body Maribor: PART I


Pred nekaj tedni sem dobila super vabilo iz strani studia Perfect Body MB, da preizkusim dve njihovi storitvi, ki sta sicer že dolgo časa bili na mojem seznamu želja, pa enostavno nisem zbrala še dovolj poguma, da bi želji uresničila. 

Priznam, obrvi so moja največja nočna mora. Želim si, da bi me v srednji šoli nekdo ustavil, ko sem vzela pinceto in jih stanjšala do nerazpoznavnosti. Takrat je to pač bilo "in". Tako sem se poslovila od svojih gostih, lepih obrvi, verjetno za vedno. Močne, goste obrvi so spet v trendu in kot veste,  sama obožujem ta videz! Veliki večini verjetno ne ustreza, jaz pa se enostavno ravnam po načelu Care Delevingne: več-je-več. Ker mi je pač to všeč. Vsakič, ko si naredim make-up, želim poustvariti videz takšnih obrvi, ampak na polovici večinoma obupam in potem nastane zmazek. Zato sem se z nekaj prijateljicami posvetovala, kaj menijo o japonski metodi vrisovanja obrvi. Mnenja so bila deljena, vendar eno drži kot pribito: pozanimaj se, da delo res opravlja nekdo, ki se na to 100% spozna, sicer lahko nastanejo...katastrofe! Kocka je padla in tako sem se 100% odločila  za japonsko metodo vrisovanja obrvi. V salonu Perfect Body so mi svetovali, naj vseeno najprej preizkusim Sleek  Brows 3D metodo vrisovanja in zgoščevanja obrvi.




Kaj to sploh je?! V studiu Perfect Body pravijo takole:

"Sleek Brows  3D je nova metoda, primerna  za vse, ki svojih obrvi nimajo, saj jim s 3D vrisovanjem ali zgoščevanjem obrvi dopolnimo in zapolnimo prostore kjer dlačice več ne rastejo.  Sleek Brows 3D metoda vrisovanja obrvi je primerna tudi za stranke, ki imajo tanke obrvi zaradi preveč puljenja, nesimetrične ali pomanjkljive obrvi zaradi poškodb, brazgotin. Sleek brows 3D metoda je koži prijazna in popolnoma hipoalergena, saj so lepila in barvila s katerimi delamo medicinska in proizvedena v največjem in najbolj znanem laboratoriju Velike Britanije. Sleek  Brows 3D metoda zgoščevanja in vrisovanja  obrvi je primerna tudi za tiste, ki si želijo microblading – japonsko metodo vrisovanja obrvi pa ne vedo, kakšen bo končni izgled. Sleek  Brows 3D metoda zgoščevanja in vrisovanja  obrvi se od ostalih metod na tržišču razlikuje v vrisovanju obrvi s posebno 3D teksturno, obstojno barvo s katero se s tankimi črtami ustvarja polnost in zapolni prostore, kjer vaše dlačice ne rastejo.  3D učinek teksturne barve  omogoča poponl videz obrvi tudi za tiste, ki so jih morda z leti zaradi puljenja izgubile ali za tiste, katerim na določenih mestih sploh ne zrastejo. 3d teksturna barva Sleek Brows je popolnoma drugačna od navadne barve za obrvi, svinčnika ali senčila. Sleek  Brows 3D metoda vrisovanja  obrvi se s primerno nego obraza obdrži tudi do 3 tedne."

Tako sem dobila priložnost, preden se odločim za trajno vrisane obrvi (obstojnost japonske metode je prbl. leto dni),  da preizkusim Sleek Brows 3D metodo, ki se po kakšnem tednu ali dveh "izbriše", in ugotovim, ali se lahko navadim na novi videz obrvi. Sama sem takoj vedela, da se bom 100% odločila za japonsko, trajno metodo, vendar sem želela preizkusiti tudi Sleek Brows 3D metodo, da vam lahko poročam o izkušnji.





Sam postopek je bil neboleč (počakajte na naslednjo objavo, auč...) in pravzaprav prijeten. Sama sem se odločila, kakšno obliko želim imeti (pokazala sem fotografijo, na kateri so mi bile moje obrvi najbolj všeč). Moje obrvi so na koncu bile zgoščene, dobile so lepo obliko in seveda sem lahko sama izbrala barvo. Jaz sem izbrala eno najtemnejših, ker kot sem omenila, mi takšen "look" zelo ustreza:


Tukaj pa si lahko ogledate še končni videz, od začetka do konca:

Obstojnost metode Sleek Brows 3D je odvisna od veliko faktorjev: koliko se nam koža masti, ali uporabljamo dosti make-upa (čiščenje,...). 3D Sleek Brows metoda se je pri meni obdržala malo več kot teden dni (kar je veliko, glede na to, da se mi koža masti na predelu T, da vsakodnevno športam (potenje) in odstranjujem ličila).

Komu bi jo priporočila:

Metodo Sleek Brows 3D bi priporočila vsem, ki se še odločate za trajno vrisovanje obrvi, da vidite, ali vam končni videz sploh ustreza (lahko ugotovite, da vam metoda ne ustreza in bi si rajši vsakodnevno same oblikovale obrvi; no, meni se po preizkušenem več ne bo dalo sami packati z njimi, v to sem prepričana! Tudi če kakšen dan nisem uporabila make-upa, se mi zdi, da sem zaradi popolno oblikovanih obrvi še vedno delovala urejena). Več o njihovi ponudbi si lahko preberete tukaj (klik), lajkate pa lahko tudi njihovo Facebook stran: Perfect Body MB. 

Ob naslednjem obisku je sledilo trajno vrisovanje obrvi. Tisto pa več ni bil hec... Več o tem pa v naslednji objavi!:)

P.S. Prilagam še nekaj slik iz "zaodrja", punce iz studia Perfect Body sem ujela v pustno-rajalnem razpoloženju:



Se beremo kmalu,

vaša Sindiana <3
SHARE:

Tuesday, 7 March 2017

Q&A: How Do I Become a Blogger?!


Ker sem zadnje čase dobila nešteto sporočil v inbox, sem se odločila, da pripravim eno "Q&A" (Questions&Answers) varianto tukaj na blogu. Upam, da sem zajela večino vaših vprašanj, v kolikor pa je še ostalo kaj odprtega, mi pogumno napišite spodaj v komentarjih in se bom po najboljših močeh potrudila kmalu spisati tudi naslednjega. Pa kar začnimo!:)

Vprašanje: "Rada bi odprla svoj blog, vendar še točno ne vem kaj bi zares rada pisala, predvsem me veseli makeup, hrana in podobne reči." 

Odgovor: Tvoj blog bi glede na tvoje interese spadal pod kategorijo "lifestyle blog", tako kot moj, ki dejansko zajema najraličnejše teme od potovanj, lepotičenja, fitnesa, mode, nasvetov ipd. Če imaš veliko različnih interesov, se nikar ne omejuj. 

V: Čeprav obožujem modo, me je strah, da bi na blogu pokazala svoj obraz, zaradi svoje  konfekcijske številke XL. Nekako me je strah se pokazat svetu s svojo veliko figuro, XL postavo in kakor verjetno si ugotovila, slabo samozavestjo.

O: Tvoja XL konfekcija ni nobena ovira, kvečjemu prednost. Nismo vse enake in na blogerski sceni je veliko punc (z vsem spoštovanjem do punc vseh velikosti, tako drobnejših kot močnejših, VSE smo enako super), s katerimi se povprečna ženska žal ne more poistovetiti. Velikokrat je slika popačena in nerealna, ženske pozabljamo, da ne moremo biti kot ta in ta in ta, ampak da lahko SEBE razvijamo v najboljšo možno verzijo NAS. Ena od mojih soblogerk se je sama označila kot "plus size blogger" in je imela neverjetno pozitiven feedback in ogromno sledilcev. Tako da XL postavo lahko ZELO izkoristiš sebi v prid, čeprav se ti zdi to težko. SIZE DOESN'T MATTER. Imaš vso mojo podporo, punca!

V: Razmišljala sem o blogu, kjer ne bi pokazala obraza, vsaj od začetka, ker me je strah kaj si bodo mislili drugi, kaj moji prijatelji, kaj ljudje ki me vask dan srečujejo, najbolj pa me je strah, kaj tisti, ki me ne marajo oz. mi ne želijo sreče. Zanima me kaj ti meniš, kakšen nasvetek, vsega bom vesela :) Sama sem že ustvarila blog in spisala prvo objavo, blog je trenutno skrit, ker si res ne upam. 

O: Na zlobne jezike se ne oziraj. To nima veze s teboj osebno. To bodo ljudje, ki bodo ogroženi, ker si šla "tja ven", za svojimi resničnimi sanjami, oni pa si ne bodo nikoli upali. Iz tvojih besed vidim, da je bloganje ena od tvojih velikih, a žal skritih (zaenkrat še ;)) strasti, je tako?

V: Končno sem si ustvarila blog, sedaj pa želim imeti tudi Instagram povezan z blogom in sem v dilemi, ali naj ustvarim nov profil ali samo preimenujem svojega privatnega?

Zelo dobro in smiselno vprašanje-tudi jaz sem na začetku bila v tej dilemi. Po razmisleku sem pa kar svoj privatni profil spremenila v @sindiana.jones, saj v bistvu moj blog predstavlja mene in moje življenje kot nekakšen "dnevnik", torej se moj osebni Instagram profil ne bi veliko razlikoval od mojega blogerskega Instagram profila, zato se mi v mojem primeru ne zdi smiselno vzdrževati dveh profilov. Če meniš, da bi se tvoja dva profila vsebinsko zelo razlikovala, pa bi bila nasprotna pot kar smiselna. Pomembno je, da sledilci vedo, kakšno vsebino lahko pričakujejo; saj velikokrat na osebnem profilu objavimo stvari "kar tako", medtem ko blogerji vsebino na Instagramu večinoma pripravljamo naprej v skladu z našo tematiko na samem blogu.

V: Živjo, imam vprašanje: Ali bom imela dovolj časa za blog? Moj faks je precej težak, učenja je ogromno, potem praksa, in vem da mi bo zmanjkalo časa. Kaj če po morda letu, mesecih, ugotovim, da mi vseeno ne bo šlo, ker ne bom imela časa ipd.?

O: Reality check: moraš se zavedati da vzdrževanje (uspešnega in kvalitetnega) bloga terja veliko časa. Ampak to je spet odvisno od tvojih ciljev, kam želiš da te blog pripelje. Vendar ti polagam na srce: blogaj zato, da se osrečuješ. Ne blogaj zato da blogaš. Ker bo na ta način bloganje prej muka kot užitek, tega pa res ne želiš, če je to tvoja resnična strast, torej nekaj, kar te osrečuje in sprošča. Začni počasi in videla boš, kam te to pripelje. Bloganje naj bo tvoja sprostitev od učenja in vseh obveznosti, nekakšen izklop. In bodi to kar si, nikoli ne glej na druge in se ne primerjaj z njimi; seveda lahko jemlješ inspiracijo ter navdih za svojevrstno ustvarjanje, to je vedno dobrodošlo, ampak sledi SAMO SEBI:). Samo ti si najboljša ti in to je tvoja moč.

V: Zanima me, kako ti prideš do sodelovanj in sponzorjev?

O: Nobena skrivnost ni, da uspešen blog velikokrat lahko preide v posel. Blogerke sodelujemo z raznoraznimi podjetji, večinoma v namene promocije. To v zgodovini obstaja že od samega razvoja marketinga, v takšni obliki (odnos podjetje-bloger/ka) pa je razmeroma novo. Gre pa za povsem normalno stvar. Sama imam pri tem eno samo pravilo že od samega začetka: NIKOLI ampak res NIKOLI sama ne kontaktiram oz. ne "gnjavim" podjetja za sodelovanje. Sama ne vidim smisla v tem. Najlepši občutek je, ko te določeno podjetje samo kontaktira in ti povedo, da jim je tvoje delovanje zares všeč in te želijo povabiti v svojo "ekipo", kjer lahko združite moči in naredite nekaj izjemnega. Na tej točki moraš razmisliti, ali je sodelovanje v skladu s tvojimi osebnimi načeli in načeli bloga, ki ga vzdržuješ, od tod naprej pa so samo še pogajanja. Podjetja v Sloveniji že veliko bolje razumejo ta način poslovanja in nimajo nemogočih zahtev (žal je bila praksa do sedaj velikokrat drugačna: podjetja menijo, da si "zastonj reklamni pano" in ne oseba, ki trdo dela za prepoznavnost svojega bloga). V tujini so zadeve že malenkost bolje utečene. Moramo pa biti tudi dovolj samokritični: od vzpostavitve bloga in do prvega sodelovanja lahko preteče ne samo nekaj mesecev, ampak tudi let.

V: Kaj pa če si res želim sodelovanja s podjetjem XY?

O: Če je sodelovanje s podjetjem XY eden od naših zastavljenih blogerskih ciljev, potem podpiram odločitev, da blogerka sama piše podjetju in opozori nase. AMPAK! samo v primeru, da to naredi na diplomatski način, torej se na kratko predstavi, pove, o čem piše in kje vidi vzajemne pozitivne strani sodelovanja ter potrpežljivo počaka na odgovor, kjer pa ne sme biti razočarana, če podjetje odkloni sodelovanje. Tudi od podjetij se pričakuje profesionalnost, OBE strani se morata zavedati, da na drugi strani zaslona sedi OSEBA. Spoštljivost. Vedno in posvod.

Tako! Upam, da sem zajela večino vaših vprašanj, ki se nanaša na samo bloganje. Želim vam, da se pogumno podate na to pot, saj, čeprav to delo ni tipično, in se pravzaprav nikoli v dnevu zares ne konča, prinaša veliko osebnega zadovoljstva, če smo res s srcem v tem. Včasih, ko sem hodila kam v službo, ki mi sploh ni bila pri srcu, sem vstajala ob petih zjutraj z muko. Danes vstajam ob štirih zjutraj z nasmeškom.

Lepo bodite in do naslednjič,

vaša


SHARE:

Friday, 3 March 2017

Moja prva športna masaža


Najprej moramo razčistiti eno stvar: obožujem masaže! Res, obožujem (bolj kot večina populacije, ki trdi, da obožuje masaže :P). Če bi morala izbirati med čimerkoli in masažo, izberem slednjo. Predstavlja mi (skoraj edini) način popolne (fizične ter HKRATI mentalne) sprostitve; večkrat med masažo tudi zaspim oz. mi predstavlja neke vrste meditacijo. Tako sem se z veseljem odzvala na povabilo s strani Terapevtske in masažne storitve Krcić (klik), da preizkusim katero od njihovih številnih storitev. Že dolgo časa sem imela namen iti na športno masažo, saj mi je večina preizkušenih masaž preblaga; tako, da sem bila zelo vesela, ko sem videla, da se Terapevtske in masažne storitve Krcić ukvarjajo še posebej s športniki; torej ponujajo razne terapije, športne masaže ipd. Ker, kot zdaj že veste, aktivno treniram 6 dni na teden in ker (k sreči) nimam nobene poškodbe, sem tokrat izbrala klasično športno masažo celega telesa

Zakaj športna masaža? Beri naprej!



Pri športni masaži izločamo mlečno kislino skupaj z odpadki iz telesa, odpravlja se bolečina in zgoščena mišična vlakna kar omogoča hitro regeneracijo tkiv. Na ta način lahko odpravimo tudi razne bolečine. Samo izvajanje športne masaže je v veliki meri podobno klasični masaži, s tem da je športna masaža močnejša in intenzivnejša (kar meni predstavlja velik plus!). Posebej se posvetimo vezivnemu tkivu in mišičnim skupinam, ki so pri določenem športu najbolj obremenjene. Izkazalo se je, da imam na račun treningov zelo obremenjene "liste" in tetivo ter zgornji del hrbta, zato je maser več časa posvetil tem predelom. Takoj po masaži sem se počutila prerojeno, lahko in brez občutka "zategnjenosti", tudi spala sem veliko boljše kot ponavadi. Naslednji dan sem čutila rahlo bolečino na obremenjenih mestih, ki je po dnevu ali dveh izzvenela in tudi prvi trening po masaži je bil tudi opazno boljši kar se "performansa" tiče.


Masažo bi definitivno priporočila vsem športnikom vsaj enkrat tedensko, tako pogosto bom tudi sama obiskovala Terapevtske in masažne storitve Krcić.  Zakaj se odločiti za masažo in kaj so njene prednosti:

-zmanjšuje napetost v mišicah 
-izboljša cirkulacijo
-zmanjšuje stres
-pospešuje celjenje
-izboljša gibljivost
-spodbudi imunski sistem
-pospeši pretok limfe
-izboljša spanec.



Pri Terapevtske in masažne storitve Krcić se lahko naročite tudi na ostale storitve: 

Rehabilitacija poškodb (protibolečinske terapije-Tens)
Terapevtske masaže
Magnetna terapija
Ultrazvok terapija
Kinesiotaping
Vakum terapija&masaža.

Več informacij lahko dobite na Facebook strani Terapevtske in masažne storitve Krcić ali na telefonski številki 040 658 275.


Si že preizkusil/a športno masažo ali imaš namen? Tvojih izkušenj in misli bom vesela spodaj v komentarjih.

xx,






SHARE:
© Sindiana Jones

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig